Grups de Mindfulness per la regulació emocional i control de l'ansietat
L'objectiu principal del Mindfulness és reduir l'estrès del practicant i millorar el seu equilibri mental i emocional. La pràctica regular millora la capacitat cognitiva d’atenció i les funcions executives.
Es duu a terme mitjançant la posada en pràctica d'un conjunt de tècniques d'entrenament que potencien la capacitat de prestar atenció al moment present de manera intencional i conscient i amb una actitud d'acceptació.
Durant aquest curs-taller introduirem als participants en el coneixement del Mindfulness i en la seva pràctica. Els participants disposaran d’àudios per guiar les practiques durant aquestes setmanes.
Es farà en grups reduits (5/6 persones)
Demaneu-nos informació al telèfon: 938514081 i 619260557